１日でも早くFIREしたいのであれば、毎日筋トレすることをおすすめします。
筋トレをすると頭がよくなることが研究で証明されているので、FIREに不可欠な節約・副業・投資などで懸命な判断ができるようになります。
FIREに不可欠なのは冷静な判断力
FIREをするには節約・副業・投資が不可欠ですが、それらすべてにおいて冷静な判断力が絶対に必要です。
具体的には以下のような場面で冷静かつ賢明な判断を強いられます。
節約における冷静な判断力
例えば節約面では、幸福度が著しく下がるほどの節約をしてしまうと、節約をすることそのものに対して大きなストレスを感じてしまいます。
もっと具体的にいうと、電気代を節約したいからエアコンは使わないとかですね。
地球温暖化の影響で、エアコンを使わないと命に関わるレベルなので、電気代を節約するなら電力会社を乗り換えるというのが正しい判断だと思います。
今使っている電力会社と比較して、少しでも安い電力会社に乗り換えれば、幸福度を下げずに節約できます。
僕のおすすめの電力会社はLooopでんきです。
今まで別の電力会社を使っていましたが、最近Looopでんきに乗り換えました。
Looopでんきは基本料金がずっと無料な上に段階料金のないシンプルな料金プランで、結果電力会社をそのままにしておくよりもかなりの節約になります。
副業における冷静な判断力
副業をするにしても、ある程度やってもなかなか儲からないようなことは続けていても意味がありませんから、必死に一つのビジネスにしがみつくより、適度なところで懸命な判断をして別の副業を考える方がお金になります。
僕も今副業で月200万前後稼いでいますが、複数同時にやってみて、一番お金になったやつに集中した結果、収入が爆増しました。
投資における冷静な判断力
9月の3連休明けの株式相場は、世界的に大きな下落をしました。
中国の不動産大手である恒大集団が、経営破綻するのではないかというニュースが流れて、リーマンショックのような金融恐慌になるんじゃないかという不安によるものが原因だと思われます。
そのほかにも、特に9月の米国相場は、過去の傾向から見ても単純に株価が上がりにくい時期だから下落局面になっているということも考えられます。
9月が株価が上がりにくい理由についてはこちらの記事をご覧ください。
米国株の下落が濃厚-積上げた資産を全部失う危険性と、その対策を解説
このような下落局面を迎えたときに、怖くなって保有していた資産を全部売ってしまうのか、それとも中長期的には世界的には経済成長するということをわかっているから冷静に「売らない」という選択ができるのかで、今後の運命は全く違ったものになります。
正しい知識と判断には頭を良くすることが不可欠
節約・副業・投資、いずれにしてもきちんとした知識と判断なくして成功するものではありません。
良質な情報を正確にインプットできたり、どんなピンチの時も正しい判断ができるようになったりするためには頭を良くすることが不可欠です。
そのためには、筋トレを習慣化することです。
筋トレが頭を良くする
ハーバード大学医学部のジョン・J・レイティ博士によると、運動をすることで脳の神経細胞が育つという研究結果を発表しています。
また、筋トレをすると記憶力が上がることも分かっています。
アメリカジョージア工科大学の研究によると、筋トレを20分間おこなうと、記憶力が10％向上するそうです。
暗記科目を学習した直後に筋トレをすることが最も効果的だそうです。
僕は毎朝、筋トレしながらオーディオブック等で耳からFIREに向けての知識を学んでいます。
まだまだFIREを達成しているわけではないですが、副業だけで月200万円前後の収入を得られるようになったのは、こうしたことが要因の１つになっているのではないかと思っています。
僕が愛用しているオーディオブックはAmazonが運営しているAudibleというサービスです。
最新の本を耳から聴くことができるので、歩きながらでも家事をしながらでも学ぶことができます。
毎日違う部位を筋トレ
当たり前ですが、筋トレをすると筋肉痛になります。
僕は本格的に筋トレを始めて5年ほどになりますが、いまだに筋トレ後は必ず筋肉痛になります。
そのため、毎日筋トレをしようとすると、筋肉痛に耐えられなくなり、場合によっては怪我をしてしまうことがあります。
また、筋肉は鍛えたら休ませないと成長しません。
ではどのように筋トレをすればいいのかというと、毎日違う部位を筋トレするという方法をおすすめします。
僕の場合は、その日のコンディションによって少し変えたりしていますが、ここ最近は
- 月曜 胸・上腕三頭筋
- 火曜 休み
- 水曜 肩・腹
- 木曜 足・ふくらはぎ
- 金曜 腕・腹
- 土曜 背中・上腕二頭筋
- 日曜 休み
こんな感じのルーティンにしています。
これを毎朝やってから仕事をしていますが、筋トレをしない日よりもする日の方が仕事がはかどります。
筋トレについてはこちらでも詳しく書いているのでご参照ください。
まとめ
FIREを達成するためには、沢山の知識と冷静かつ賢明な判断が必要になります。
たくさんの知識と懸命な判断力をつけるには、筋トレをお勧めします。
筋トレをすると、脳の神経細胞が育つだけでなく、記憶力が上がることも研究で明らかになっています。
毎日全身を筋トレするとケガの原因になるので、毎日違う部位を筋トレすることをお勧めします。
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